Do it yourself! Do it yourself!

이번주는 87.9kg으로 시작한다. 식사양을 줄이니 변비증상이 있어 아침에 양배추를 삶아서 먹기 시작했다. 아침은 사과 반쪽 당근과 브로콜리, 양배추 삶은 것 약간 그리고 삶은달걀 한개를 먹었다. 점심은 정상적으로 먹었지만 국물은 먹지 않았다. 간식은 절대 안먹고 중간에 음료와 커피도 안먹었다. 저녁은 정말 최소한으로 먹었다. 저녁에는 집에서 만든 요플레를 주로 먹었고. 최대한 빨리 식탁에서 벗어났다. 수영을 지속적으로 했다. 몸무게가 87kg대를 유지하는 듯 하여 성취감이 올라왔다. 모임이 있어서 저녁에 좀 먹었더니 이런 바로 88.8kg으로 달려간다. 맨붕이다. 지난 시간들이 아련하다. 때려치우고 먹고싶은거 다 먹을까 싶다. 아이스크림도 다이어트 시작 후 한개도 안 먹었는데... 모임때도 야채만 주로..